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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食上


可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。